不知不觉，2021年已经到了12月，气温突然骤降。当这个季节变化时，家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。这时需要从饮食入手，这样可以大大增强孩子的抵抗力。随着小雪节的结束，感冒的频发期已经到来。冬季养生最重要的是饮食，尤其是家里有老人小孩的，一定要注意保暖，多吃一些滋补的菜肴，补中益气，增强体热不惧寒冷！尤其是在冬天，如果选择正确的饮食，可能对身体更有帮助。孩子爱吃美味的食物，增强抵抗力，提高免疫力，避免生病。

今天介绍的菜是芋头烤鸭，不仅好吃又营养，而且很受孩子们的欢迎。每次都能吃一大碗饭。让我们看看！鸭肉营养价值丰富，能有效补气补虚，养五脏之阴，清虚劳之热，补血活血，清热健脾。如果孩子身体瘦弱，那么适当吃鸭肉可以有效地滋养健康，在一定程度上提高身体素质。鸭肉可以帮助孩子长高，促进大脑发育，变得更聪明更活泼。

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芋头的营养成分也很丰富，能有效提高孩子的免疫力，让他们在寒冷的冬天很少生病，不怕冷。芋头还含有丰富的氟，对孩子的牙齿健康非常有益，能有效帮助牙齿清洁和预防龋齿，让孩子的牙齿更强壮、更健康。

芋头还能有效解毒、排除癌毒，对肿瘤的防治有非常重要的作用。芋头属于碱性食物，能有效调节人体酸碱平衡，帮助美容养颜，乌发，有效预防胃酸过多。芋头中含有丰富的微量元素，能有效纠正因微量元素缺乏导致的异常，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质。
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