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为何痛风【feng】越来越(yue)多?医生苦劝:尽量少吃以下食物『wu』,尿「niao」酸慢慢降下来

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分类:健康

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海鲜:这种美味并不是人人都能享受的,尤其是对于痛风患者来说尽量还是少吃比较好,海鲜含有大量的嘌呤,长期食用会加速尿酸的代谢,使得痛风发生,但是也不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物。不过还是建议患有痛风但人还是少吃比较好。

红肉等高脂肪食物:红肉指的是生肉是红色的肉类,包括猪牛羊等肉。白肉指的是生肉的颜色比较浅的肉,包括鸡鸭鱼(三文鱼)、虾蟹等。红肉中的饱和脂肪酸会增加心血管疾病的几率,对于痛风病人来讲,红肉是不建议吃的。同时白肉也应该少吃,因为肉类会加重痛风的病情。

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动物内脏:动物内脏是含嘌呤非常高的一类食物,虽然动物内脏有营养,对于我们的身体有益,但是切不可摄入过多。如果动物肝脏吃得比较频繁,那么就会使我们身体内的血尿酸水平升高,从而加重病情。

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肉汤:中国自古都有煲汤的习惯,通知一直是人们滋补的首选,但并不是所有的汤都适合长期食用,特别是浓汤类浓汤在熬制的过程中,肉类的嘌呤会溶于汤汁炒至汤汁中的嘌呤含量比较高,建议尽量使用较清淡的汤汁,比如蔬菜套套等等,这样能够减少嘌呤的摄入,而且能够缓解痛风的发作。

酒类:不管是白酒、红酒或者是啤酒,生活中有不少的人比较偏爱喝酒,酒类其实是高热量、高嘌呤的。如果经常喝酒,就会导致我们身体中尿酸增加,从而加重痛风的病情。所以爱喝酒的人最好是控制一下,酗酒会对我们的身体造成严重的伤害。

饮料:味道甜滑可口,非常吸引人,但是市面上的大多数瓶装饮料中的糖分含量普遍都比较高,经常喝的话可能会让身体中血糖的水平升高,血糖和尿酸是有相互影响作用的,如果血糖长期处于过高的状态,那么必然会对尿酸造成一定的影响,所以还是建议大家,在日常生活中少喝饮料,多喝水。
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